メンズの日焼け止めは肌に直接行うだけでは不十分です。
メンズの日焼け止め対策には肌に直接行うだけではなく体内から行うことも大切！
そんな時に役立つのがサプリです。
メンズの日焼け止め対策に効果的なサプリについてご紹介します。
Contents
日焼け止めサプリって、どんなサプリを言うの？
では、日焼け止めサプリとは、どのようなサプリを指すのでしょうか？
肌に塗るタイプとは異なった考え方の日焼け止めサプリ
肌に塗るタイプの日焼け止めは肌に与える紫外線をカットするものとなります。
それに対し日焼け止めサプリは紫外線カットを行いません。
体内に自分自身が持つ防御機能のアップや酸化を防ぐ効果を与える内容となります。
そのため、肌に塗るタイプの日焼け止めとは全く異なった角度から日焼け対策を行うものとなります。
日焼け止めサプリの主な成分
日焼け止めサプリの主な成分は以下の通りです。
ビタミンC
日焼けの大きな原因となるメラニンをブロックすることができるビタミンC。
また、ビタミンCの抗酸化作用によって色素沈着も防ぐことができます。
システイン
システインによってメラミンを抑制する効果を期待することができます。
そのほかにも、抗酸化物質やオメガ3脂肪酸などが配合されています。
正しい日焼け止めサプリの飲み方
では、日焼け止めサプリはどのように服用すれば良いのでしょうか？
服用のタイミング
日焼け止めサプリはあくまでもサプリメントです。
薬ではありません。
そのため、必ず1日3回飲むこと、食後に飲むこと、などといった決まりはありません。
ベストな飲み方は紫外線を浴びることになる30分前を目途に飲むことです。
とは言っても、毎日、日焼け止めサプリを飲む時間帯ばかり気にして過ごすような必要はなく、毎日のライフスタイルに合わせ同じ時間帯に飲むことをおすすめします。
飲むタイミングより忘れずに飲むことを重視すべきです。
毎日、服用しても大丈夫？
基本的にどのようなサプリも毎日飲んでも問題ありません。
ただし、パッケージに印字されている回数や量を守って飲むことが重要です。
また、他のサプリや薬と併用することでトラブルが発生する可能性があるため、その点には注意が必要です。
服用すれば塗るタイプの日焼け止めは不要？
塗るタイプの日焼け止めとの併用をおすすめします。
日焼け止めサプリの選び方
紫外線は季節に関係なく365日降り注いでいます。
ということは、日焼け止め対策も365日行う必要があるということです。
そのため、毎日口にする必要がある日焼け止めサプリの選び方には注意が必要です。
安心・安全なものを選ぶこと！
毎日口にすることを考えると、やはり、安心で安全な日焼け止めサプリを選ぶことが大切です。
植物由来成分の美容成分であること
安全基準を満たすもの
国内メーカーのもの
これら3つのポイントを忘れずに日焼け止めサプリを選ぶことが大切です。
コスパも重要！
また、日焼け止めサプリは毎日飲み続けてこそ、高い効果を得ることができるものとなります。
そのため、高価な日焼け止めサプリを選んでしまうと購入し続けることが負担にもなりかねません。
コスパがよく無理なく購入し続けることができるものを選ぶことが大切です。
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